Tikrinis blizgutis (lot. Ganoderma lucidum), dar žinomas kaip reishi, yra populiarus grybas, naudojamas visame pasaulyje. Šis grybas yra vertinamas dėl savo savybės palaikyti kraujotakos veiklą. Šiandien reishi yra naudojami ir kaip maisto papildai bei yra lengvai prieinami.
Reishi kilmė ir tradiciniai vartojimo būdai
Reishi grybas auga ant įvairių kietmedžių, tokių kaip ąžuolas, ir yra lengvai atpažįstamas dėl savo blizgančios, raudonai rudos kepurėlės. Natūraliai augantys daugiausia Azijoje, reishi grybai, kaip arbata arba milteliai, kurie maišomi į maistą arba gėrimus, naudojami kinų, japonų ir korėjiečių tradicijose jau tūkstančius metų.
Reishi taip pat gali būti naudojamas ir maistui, nors dėl savo kartaus skonio jis nėra toks populiarus kaip kiti valgomi grybai. Todėl šis grybas dažnai naudojamas kaip prieskonis. Štai keletas būdų, kaip reishi grybai gali būti naudojami kulinarijoje:
1. Arbata. Vienas iš populiariausių būdų vartoti reishi yra arbata. Džiovinti reishi gabaliukai verdami vandenyje kelias valandas, kol išgaunama stipri, kartaus skonio arbata.
2. Sultiniai. Reishi gali būti dedamas į sriubas ir sultinius. Grybai paprastai dedami į puodą su kitais ingredientais ir verdami kelias valandas, kad išsiskirtų jų veikliosios medžiagos.
3. Milteliai. Reishi grybai gali būti džiovinami ir malami į miltelius, kurie gali būti dedami į įvairius patiekalus, tokius kaip kokteiliai, sriubos, troškiniai ar net kepiniai. Milteliai yra lengviau naudojami kulinarijoje ir gali būti įmaišyti į daugelį receptų.
Vartojimo būdai ir formos – kas patogiausia?
Reishi papildai yra prieinami įvairiomis formomis, įskaitant kapsules, miltelius ir skystus ekstraktus. Kapsulės yra patogios ir lengvai vartojamos, todėl jos yra vienas iš populiariausių reishi papildų formų. Milteliai gali būti maišomi su vandeniu, sultimis ar kitais gėrimais, kad būtų lengviau vartoti. Skysti ekstraktai yra koncentruoti ir dažnai naudojami kaip lašai, kuriuos galima pridėti prie vandens ar kitų skysčių. Šiuolaikiniai reishi papildai yra patogūs ir lengvai vartojami, leidžiantys žmonėms pasinaudoti jų nauda be didelių pastangų.
Populiarūs papildai internetu
Vienas iš populiariausių reishi papildų yra reishi milteliai, kuriuos galima lengvai įtraukti į kasdienę mitybą. Taip pat labai populiarios yra reishi kapsulės, kurios yra patogios ir lengvai vartojamos. Skysti ekstraktai yra dar viena populiari forma, leidžianti greitai ir efektyviai gauti reishi naudą. Šie papildai yra lengvai prieinami internetu, leidžiantys žmonėms lengvai įsigyti ir pradėti naudoti šį grybą savo kasdienėje rutinoje.
Tikrinis blizgutis, arba reishi, yra vienas iš populiariausių ir plačiausiai naudojamų maisto papildų, skirtų kraujotakos sistemos veiklai palaikyti. Šis grybas auga ant kietmedžių ir yra plačiai naudojamas. Reishi papildai yra prieinami įvairiomis formomis, įskaitant kapsules, miltelius ir skystus ekstraktus, leidžiantys žmonėms lengvai įtraukti juos į savo kasdienę mitybą. Jei ieškote natūralaus būdo palaikyti kraujotakos sistemos veiklą, reishi papildai gali būti puikus pasirinkimas.
